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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
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5000步在家輕鬆達標！居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活～ Feat. 台新 Richart Life
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進階居家撕裂者腹肌10分鐘運動 | 每天跟May做一輪，腹肌現形🔥At-home 10min intense abs workout. Do this everyday!
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不去健身房必做！30分鐘高強度啞鈴阻力全身訓練 (含暖身&伸展) ~高效居家增肌減脂組合💪🏻
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居家25分鐘啞鈴高強度全身訓練 🔥At-home 25 min full body dumbbell workout
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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)
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居家徒手站立式有氧28分鐘🔥輕鬆消脂、心肺&肌耐力有效提升！有趣不無聊(燃燒270大卡) Fat-Burning Standing Cardio Workout
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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
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躺著就可以做！徒手10分鐘核心撕裂者腹肌運動｜每天一回練出馬甲線 At-home 10 min lying abs workout
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高強度虐臀!!🔥居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練 (無跳躍、含暖身&伸展) At-home 40min advanced dumbbell booty workout | May Fit
高強度虐臀!!🔥居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練 (無跳躍、含暖身&伸展) At-home 40min advanced dumbbell booty workout | May Fit
居家啞鈴臀腿&心肺30分鐘鍛鍊｜全面強化腿部線條💪🏻腿前後側、翹臀& 腹肌get (男女皆適用) At-home 30 min lower body workout with dumbbells
居家啞鈴臀腿&心肺30分鐘鍛鍊｜全面強化腿部線條💪🏻腿前後側、翹臀& 腹肌get (男女皆適用) At-home 30 min lower body workout with dumbbells
站姿無跳躍! 200下徒手臀腿挑戰🔥 強化下肢肌力、大腿內外側緊實 200 Reps Squat Challenge !!
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